7-ой лочжонг в Германии

«Обратите внимание на движение энергии!»

Отчёт о курсе и практическом ретрите по 7-му лочжонгу с Женей Рудём в Хёфен, июль 2018 года

Биргит Гевер
Перевод:  Джули Селф

Сначала вводный курс в практику 7-го лочжонга, а затем семь дней ретрита из  28-ми сессий, которые составляют, согласно базовой книге по Санти Маха Сангхи «Драгоценный сосуд», минимум для получения результата или ощущения этой практики. 7-ой лочжонг включает упражнения цалунг внутреннего уровня ваджрного тела с праной, каналами и чакрами. По сути, мы практиковали самое первое из трёх упражнений, чтобы получить опыт нераздельности блаженства и пустоты, и научить ум находится за пределами мыслей посредством кумбхаки и порождением внутреннего тепла. Конечной целью этого упражнения является вхождение в стадию созерцания.

Условия были очень хорошим: что за роскошь – только практика, еда и сон были по программе. Наша помощь на кухне была едва востребована, потому что наш организатор, Кордула Дёринг из Кёльна, красный сектор, планировала питание из поваренной книги по тибетской медицине. Клаудиа Бекман, в качестве практики карма-йоги, готовила сбалансированные и очень вкусные блюда, которые удерживали низкой нашу энергию ветра. Погода была прекрасной. Дом для семинаров Ханса Фогеля снова стал удивительным местом для интенсивного ретрита в сельской местности – со своим уровнем тишины и удалённости, с гонпой и павильоном для ваджрных танцев, тенистыми площадками для индивидуальной практики и групповых занятий в большом саду под широким небом над нами. Вечерами мы могли сидеть вместе, наслаждаясь стаканом вина для снижения лунга.

Женя Рудь, инструктор второго уровня Янтра-йоги, уполномоченный Чогьялом Намкаем Норбу руководил нашей довольно занятой практической программой с 6 утра до 8 вечера с большой самоотверженностью и терпением. В дополнение к текущей практике лочжонга, мы делали специальные дыхательные упражнения для тренировки полного дыхания и его задержки. Глубокое понимание Женей взаимосвязи движения, дыхания и праны заставило нас заглянуть за пределы телесных движений для дыхания, открыть и направить поток праны внутри нас. У Жени было достаточно времени, чтобы индивидуально корректировать, проверять привычки и блокировки. Этот курс стал очень сущностной практикой, нацеленной на получение точного и глубокого опыта с минимальным усилием задержки дыхания, настолько, насколько это было возможным. Мне было очень приятно сидеть посреди круга время от времени, чувствуя поддержку и силу других практикующих.

Сегодняшний день после ретрита расположил меня к лени на озере. Я наслаждался гармоничным дыханием. Наблюдал маленького ребёнка, играющего на берегу и сидящего с прямой спиной, вплоть до головы. Наклоняясь вперёд, он направлял своё внимание для удержания центрального канала прямым – без усилий.

Когда Женя держал доску на спине во время сидения, у большинства из нас было ощущение, что с действительно прямой спиной мы откидываемся назад – вот как изменилось наше чувство равновесия.Но мы можем также трансформировать это – так же, как мы с удовольствием можем вернуть наш смущенный ум в свое естественное состояние.