Гармоничное дыхание в Украине

fullsizerender-768x339

Андрей Беседин

Ура-ура, Киеву вновь посчастливилось провести у себя ретрит с Фабио Андрико! У нас было два события. На первом из них – четырёхдневном открытом курсе по гармоничному дыханию –участвовали 95 человек, в основном это были люди, занимающиеся хатха-йогой и пришедшие впервые из дружественных нам йога-студий, которые хотели углубить свою практику (и видимо, остались очень довольны своими новыми познаниями!). Второй курс, проходивший три дня и посвящённый седьмому лочжонгу, был только для членов Общины, и на нём побывало около 50 человек. Собрались практикующие со всей Украины – от Ужгорода на самом западе на границе со Словакией и до Донецка на востоке (который, к сожалению, всё ещё находится в зоне вооружённого конфликта, но линию разграничения до сих пор можно пересечь, выехать в Украину и вернуться). Кроме того, к нам приезжали практикующие из соседних Польши и России.

Так в течение недели мы наблюдали за дыханием сидя, стоя, лёжа, на подушках или просто валяясь на ковриках. Мы наблюдали за дыханием даже во время смеха (ну вы знаете стиль Фабио и его чувство юмора!). На курсе были и свои трудности – в программе занятий было мало времени между обедом и началом второго туна – и конечно же, когда на таких курсах в одном месте собираются друзья издалека, то когда как не во время обеда можно обменяться новостями и в то же время всем вместе насладиться хорошей едой. Поэтому соблюдение правила есть меньше и дышать глубоко удавалось не всегда!

img_5974-768x576

И серьёзно, даже крутые янтра-йоги говорили: «Надо же, мне это реально помогло!» (особенно те, кто был на обоих курсах, а те, кто думал: «Система “BreAthe” – это для новичков, а мне нужен только седьмой лочжонг», – порой выглядели растерянными). Курсы уже позади, но мы продолжаем вдыхать … и выдыхать … мягче, направляя в бока и расслабляясь, стараясь применять этот навык в повседневной жизни.