Обучающий курс по Янтра-йоге для начинающих в Праге, Чехия

с Магдаленой Оурецкой 10–11 февраля 2018 г.

10–11 февраля более 20 участников собрались в нашем любимом центре Праги, в зале для Янтра-йоги на обучающий курс выходного дня для новичков. Было много новых лиц, и приятно было слышать, что большинство из этих людей пришли по рекомендации друзей. Это означает, что наши инструкторы Янтра-йоги работают хорошо, раз люди приглашают своих друзей на курсы. В этот раз основам Янтра-йоги обучала Магда Оурецка.

Курс начался с рассказа о происхождении Янтра-йоги и её линии передачи, поскольку важно с самого начала знать, чем ты собираешься заниматься, ведь никто не хочет брать билет на поезд, который следует непонятно куда. Затем мы провели разминку, включая упражнения на растяжку, поскольку нам также полезно знать, насколько гибко наше тело, в каких случаях оно более гибкое, а в каких не очень. Далее были дыхательные упражнения, чтобы наше дыхание стало полным и мы подготовились непосредственно к Янтра-йоге.

В течение этих выходных мы успели изучить девять очистительных дыханий, цигчжонг, восемь движений и Волну Ваджры. Магда подробно объяснила каждую часть, уделяя особое внимание сложным моментам. Она отвечала на наши заумные вопросы и подправляла наши не всегда правильные движения. Некоторые из нас уже были на таких вводных курсах раньше, но даже им было полезно вновь пройтись по азам: так мы смогли развить наше понимание основ и углубиться в нюансы.

Жаль, если кто-то пропустил эти выходные с нами, поскольку наш инструктор Магда уезжает в румынский гар на всё лето. Она останется в наших сердцах, но мы будем скучать по ней и её еженедельным занятиям по этой практике «Трулкор ньида качжор», которые она непрерывно вела в течение последних десяти лет.