Чудесное путешествие в мир Янтра-йоги с Фабио Андрико

Впечатления от курсов по Янтра-йоге в Шанхае и Пекине в сентябре–октябре 2016 года

Когда Фабио Андрико в прошлом году приезжал в Шанхай и вёл курс «BreAthe и лунгсанг», то несмотря на то, что на учение и практику было отведено всего несколько дней, у нас появился опыт, и мы значительно продвинулись. Мы стали более гибкими и получили более конкретное понимание того, что такое полное дыхание, даже за такой короткий период практики. Фабио говорил нам в тот раз, что было бы хорошо, если мы организуем большой курс, лучше всего дней на 15, включив туда лунгсанг и тренинг для инструкторов 1-го уровня, и это было бы очень полезно для ускорения нашего развития, а особенно для обретения драгоценного понимания практики лунгсанг.

Впоследствии Фабио получил поддержку и одобрение этой идеи со стороны нашего любимого Ринпоче. Фабио просил нас найти хорошее место со свежим воздухом где-нибудь за городом. Мы учли его просьбу и нашли очень подходящее место в одной гостинице возле леса. Чистый воздух, прекрасный вид, очень удобно для учащихся – в гостинице можно и жить, и участвовать в курсе, что очень помогло сэкономить время на переезды туда-сюда.

В рамках этого 15-дневного курса Фабио девять дней обучал нас лунгсангу, начав с практики драгоценного дыхания с использованием различных методов, позиций и движений. День за днем Фабио давал очень подробные наставления о том, как нужно правильно сочетать каждое движение в лунгсанге с дыханием, а также объяснял принципы и пользу практики. Нас очень впечатлили его широкие познания о различных школах йоги, результатах научных исследований в этой области и ясное понимание того, чем они отличаются и как они соотносятся с Янтра-йогой. Мы начали понимать, как работает Янтра-йога на относительном уровне и какова её конечная цель. И самое важное – мы научились выполнять 8 движений в сочетании с правильным дыханием, которое связано с ритмом. Очень интересно, что путём сравнения 8 движений с 9 дыханиями (т.е. 9-кратным очищением застоявшегося воздуха) принцип лунгсанга стал для нас гораздо проще и яснее.

Шанхай

Ещё одной характерной особенностью курса было то, что Фабио просил нас учиться, «обучая друг друга» – повторять то, что было только что объяснено. Таким образом практически все из нас так или иначе стали «экспертами» в том, как правильно выполнять и объяснять практику. Это стало для нас очень полезным методом, благодаря которому мы смогли не только учиться, но и больше практиковать.

После первой части курса, посвящённой лунгсангу, последовало продолжение – тренинг для инструкторов 1-го уровня. И мы снова начали с цигчжонга, лунгсанга и цадула, много занимаясь практикой и конечно же, много потея каждый день. И поскольку у нас уже была наработана некоторая база по лунгсангу, к нашему удивлению нам было не так трудно делать движения, выполняя их порой очень необычными способами. Это был изумительный опыт: мы чувствовали, как это было трудно, и иногда мы очень сильно уставали от практики, но в то же время мы были гораздо более расслабленными. В этой части курса каждая практика – движения, ритмическое дыхание, различные задержки дыхания – была направлена на выполнение кумбхаки. Это был очень ясный образ, который Фабио нам продемонстрировал.

Шанхай

Между тем, некоторые из нас решили продолжить, приняв участие в курсе «Кумбхака и 7-й лочжонг» в Пекине. Нужно сказать, что несмотря на то, что у нас уже прошёл 15-дневный курс, этот курс (в Пекине) углубил наше понимание и дал более конкретный практический опыт выполнения 7-го лочжонга из базового уровня СМС. Приводя сравнения между различными текстами и комментариями, Фабио всё очень просто и легко объяснял, что позволило нам получить ясное переживание.

Пекин

Курс по лунгсангу с последующим тренингом для инструкторов Янтра-йоги 1-го уровня в Шанхае, курс по кумбхаке и 7-му лочжонгу в Пекине, а затем курс по 8 движениям утром и по лочжонгам вечером, прошедший в Тайбэе – благодаря всем этим следующим друг за другом курсам на разные темы мы стали очень ясно ощущать, что лунгсанг (8 движений) играет центральную роль в создании у нас конкретной основы и углублении нашего знания и опыта Янтра-йоги.

Эти курсы, подобные волнам, бегущим без перерыва, позволили нам почувствовать вкус драгоценного учения Янтра-йоги, которое дал нам исключительно опытный инструктор Фабио Андрико, и быть там было истинное наслаждение. Чудесно!
Да смогут все существа наслаждаться океаном учения, и да испытают они просветление в своей истинной природе!

Филип (email: felixfff@msn.com)
Шанхай, Джампеллинг