Онлайн-курс «Дыши, чтобы быть здоровым» с Менпа Пунцог Вангмо и Фабио Андрико
Этот курс стал первым курсом, организованным в сотрудничестве между отделением тибетской медицины и отделением янтра-йоги Фонда «Ати-йога».
Фабио Андрико, Менпа Пунцог Вангмо и Илария Фаччоли.
Авторы: Летиция Рецептер и Натали Ницше
Знаете ли вы, что на первом историческом ретрите по янтра-йоге доктор Пунцог также преподавала тибетскую медицину? По прошествии многих лет это первый курс, на котором 8 движений янтра-йоги и тибетская медицина преподавались так подробно, бок о бок, при этом учителя были физически далеко друг от друга. Глобальная пандемия раздвинула наши границы, и технологии позволили делиться учениями, приспосабливаясь к новым обстоятельствам. Вот как появилась идея этого предварительно записанного онлайн-курса.
Глубокое знание янтра-йоги неотделимо от тибетской медицины и уходит в неё своими корнями. По этой причине такого рода курсы — уникальная возможность по-настоящему развить и углубить практику янтра-йоги. Мы считаем, что такой материал важен как для старых практикующих, так и для новичков в янтра-йоге. RESPIRA (BREATH) — метод дыхания, созданный Фабио Андрико, — также преподавался в начале курса, чтобы помочь студентам понять качества гладкого дыхания. Помимо этого, Фабио дал точные адаптированные объяснения 8 движений на стуле — очень полезной формы практики, которая может принести пользу многим людям.
Менпа Пунцог Вангмо
Фабио Андрико и Менпа Пунцог Ванго обладают невероятными знаниями и опытом в своих областях. Несмотря на их особый подход и индивидуальность, каждый из них подробно и со знанием дела раскрыл свою тему, ответил на все вопросы, помогая ученикам развиваться в методе. Возможность послушать их вместе была действительно благословением, и мы очень благодарны за это.
Этот курс стал первым курсом, организованным в сотрудничестве между отделением тибетской медицины и отделением янтра-йоги Фонда «Ати-йога». У курса была большая аудитория: 125 участников со всего мира, членов и не членов ДО. Благодаря этому кафедры янтра-йоги и тибетской медицины решили организовывать больше подобных курсов в будущем.
Фабио Андрико
Курс «Дыши, чтобы быть здоровым» проводился с помощью интерактивной платформы, где ученики могли неделю за неделей следить за содержанием курса. Каждую неделю проводилось живое занятие, которое также записывалось, и поочерёдно — сессия вопросов и ответов с Фабио и Менпой Пунцог и практическая сессию под руководством Натали Ницше и одного из инструкторов вместе с Максимом Лещенко.
Во время сессий вопросов и ответов оба преподавателя дали точные ответы на вопросы. Участники проявили большой интерес к подробностям практики, но у них также было много вопросов, касающихся их здоровья. Менпа Пунцог давала отличные советы, рассказывала рецепты целебного чая и самолечения, но в основном советовала точно следовать янтра-йоге, настаивая на том, что это настоящее и глубокое лекарство. Все живые сессии умело модерировались Иларией Фаччоли.
Ученики также могли оставлять комментарии под каждым видео-уроком в автономном режиме и получать ответы от нашего инструктора по янтра-йоге Летиции Рецептер и наших тибетских врачей Ирины Панкевич и Медегмы Будаевой.
Снимок курса «Дыши, чтобы быть здоровым» из зума
Интерактивная часть курса завершилась 22 ноября, но все видеоуроки и записи живых сессий доступны до 22 ноября 2022 года! Такой формат позволяет долгое время пересматривать материал. А все те, кто изучал янтра-йогу, знают, как это важно! Можете ли вы вспомнить, сколько курсов по янтра-йоге вы посетили?
Выражаем искреннюю благодарность Фабио Андрико и Менпа Пунцог Вангмо за их неустанную преданность делу, обмен драгоценными знаниями, всем сотрудникам отделений тибетской медицины и янтра-йоги Фонда «Ати-йога», которые работали и сотрудничали ради проведения этого курса, а также всем участникам, благодаря которым он состоялся.
Поскольку этот опыт был очень полезным, мы планируем провести ещё два курса в том же формате в 2022 году. На этот раз Лаура Эванджелисти вместе с Менпа Пунцог Вангмо подробно разберут первую предварительную серию янтра-йоги — цигджонг. На втором курсе Фабио Андрико и Менпа Пунцог Ванго снова встретятся, и содержанием курса станет третья и последняя предварительная серии янтра-йоги — цадул. Скоро будут опубликованы даты, вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы не упустить ни одной возможности!
Комментарии участников:
«Появилось новое, очень живое и настоящее ощущение в животе и тазу после выполнения всего нескольких повторений разминки перед третьим лунгсанг. Также появилось новое ощущение в нижних рёбрах. В позвоночнике стала циркулировать энергия. Этот метод — настоящее сокровище.
Курс, протяжённостью в несколько недель, когда есть время попробовать, восстановиться и попробовать ещё раз, — для меня очень хороший формат. Он также помогает наладить режим дня, что является одной из моих самых больших трудностей, особенно, когда дело касается выполнения поз тела, которые казались трудными и невозможными в моём возрасте (70 лет).
Опыт тибетской медицины Менпа Пунцог в сочетании с большим опытом янтры и ясностью Фабио оказались очень плодотворным. Менпа Пунцог даёт нам мотивацию и все веские причины для того, чтобы упорствовать, даже если вначале трудно. Она отличный педагог».
Маргарет
Дополнительная информация:
https://tenerife.tibetanmedicineschool.org/es/inicio/
https://yantrayoga.net/
https://atiyogafoundation.org/