Дина Приймак
Вот уже три года, как с большой радостью и удовольствием я обучаю кумар-кумари, янтра-йоге для детей, в школах района Амиата (Тоскана, Италия). Это стало возможным благодаря специальным проектам, которые организует Западный Меригар в сотрудничестве с A.S.I.A при поддержке Итальянского буддийского союза.
Каждый год Меригар организует новый проект, который позже участвует в публичном тендере, одобряемом правительством Италии. Обычно такие проекты длятся всего один учебный год. В этом году благодаря проекту «Дыши вместе с Землёй. Выносливые дети, внимательные к себе и окружающей среде» были проведены различные образовательные мероприятия для детей, частично посвящённые физической активности, среди которых была янтра-йога кумар-кумари.
Начиная с 2019 года я преподаю кумар-кумари в разных классах начальных школ в Арчидоссо, Кастель-дель-Пьяно, Седжано и Монтенеро — небольших городках на горе Амиата, расположенных в красивой долине Валь-д’Орча (Тоскана, Италия) недалеко от Меригара, который хорошо известен в окрестностях. Таким образом, Меригару не составило труда предложить школам обучать йоге кумар-кумари, чтобы представить этот проект.
Дина Приймак занимается йогой с детьми в Западном Меригаре.
Я также очень рада, что мои коллеги, инструкторы кумар-кумари Констанc Сонлен, Лаура Грачи и Фабиана Эска, участвуют в этом проекте и обучают кумар-кумари в других городах Италии (Констанc и Лаура в Риме, Фабиана в Неаполе). Я особенно рада, что в этом году ко мне присоединилась моя коллега и дорогая подруга Летиция Пиццетти, чтобы обучать кумар-кумари в Седжано и Монтенеро.
У проекта обычно есть свои пределы. В рамках этого проекта мы провели только восемь одночасовых уроков кумар-кумари в каждом классе, по одному занятию в неделю в течение двух месяцев. Таким образом, в 2021 году я обучала кумар-кумари в сентябре и октябре в четырёх разных классах в Арчидоссо, в октябре и ноябре в двух классах в Кастель-дель-Пиано, в ноябре и декабре в двух смешанных классах в Седжано, а в этом году (половина января и половина марта) мы с Летицией обучали кумар-кумари в двух смешанных классах в Монтенеро. В общей сложности в этом году более 120 детей получили возможность изучать и практиковать кумар-кумари в районе Амиата.
В это время неопределённости и стресса, вызванного пандемией и ужасом войны, дети и подростки относятся к наиболее уязвимым категориям граждан и наиболее подвержены психологическому и эмоциональному стрессу. По этой причине основная цель проекта «Дыши вместе с Землёй. Выносливые дети, внимательные к себе и окружающей среде», финансируемого Итальянским буддийским союзом — содействовать благополучию, социальному и эмоциональному развитию детей в начальных школах посредством мероприятий, способствующих практическому применению буддийских принципов и ценностей на основе понимания, что осознанность, сопереживание, ненасилие и взаимозависимость являются источником здорового образа жизни и социальной и экологической ответственности новых поколений.
Кумар-кумари — это метод янтра-йоги, разработанный специально для детей в возрасте от пяти до двенадцати лет. Он был задуман и написан нашим учителем Чогьялом Намкаем Норбу с учётом физических размеров, энергии и дыхания детей. Особенностью кумар-кумари является то, что этот метод сочетает движения с дыханием с помощью десяти слогов или священных звуков ОМ, А, ХУМ, ‘А, А, ХА, ША, СА, МА и ХАМ, чтобы дети могли научиться правильно вдыхать и выдыхать. За свой чрезвычайно полезный потенциал Ринпоче сравнил янтра-йогу для детей с великим лекарством, поскольку эти упражнения уравновешивают жизненно важные функции и все другие аспекты, необходимые для того, чтобы поддерживать здоровье детей и обеспечивать их совершенное развитие.
Урок кумар-кумари в Монтенеро
На наших уроках дети весело проводили время, постепенно изучая десять слогов или священных звуков кумар-кумари. Обычно в начале урока мы посвящаем время разминочным упражнениям, которые выполняются в игровой форме, играм, занятиям с карточками, а также песням, которые помогают детям снять напряжение, накопившееся в сидячем положении в течение учебного дня, и хорошо разогреть их тела. Мне особенно нравилась та часть урока, когда после разминки мы рассказывали детям прекрасную историю кумар-кумари, недавно созданную нашей удивительной итальянской группой инструкторов для того, чтобы познакомить их со звуками кумар-кумари. Дети с большим энтузиазмом повторяли звуки и позы йоги.
Я очень рада и довольна этим опытом, так как увидела изменения в детях. Поскольку я знаю их уже три года, я с большой радостью заметила, что семена, которые мы посеяли за это время, начинают всходить: дети стали лучше осознавать своё дыхание, ощущения в своем теле, они с удовольствием расслабляются в конце занятия и естественно выражают сочувствие и уважают мнение других. Каждый раз, когда мы заканчиваем урок, я чувствую огромную радость, счастье и заряжаюсь прекрасной энергией!
Я с удовольствием узнала, что в этом году A.S.I.A и Меригар также запустили новый проект на следующий учебный год. Я надеюсь, что он снова будет одобрен правительством. Мы, инструкторы кумар-кумари в сотрудничестве с Меригаром, планируем продолжать преподавать кумар-кумари детям, живущим в районе горы Амиата. Мы также предложили наше сотрудничество местному общественному кооперативу, чтобы обучать кумар-кумари в летних лагерях в округе, и также ждем одобрения этого проекта. Здорово быть активными и сотрудничать с другими! Я уверена, что Ринпоче был бы доволен этой новостью!
Пусть эта положительная энергия принесёт мир и любовь в наш мир!